M изигра игра „Monster Monster“ за добър час в неделя сутрин!
Когато този път направих стоманената нарязана овес, направих четири порции и увеличих количеството вода, което използвах. Оставих ги да къкри два пъти по-дълго (около 45-50 минути), както преди да се надяваме да ги изтръгне-работи! Добавих цяла чаша мляко, когато бяха направени чрез абсорбцията на водата и след това ги оставих да къкри около 20 минути повече. Резултатът беше наистина кремообразен, но същевременно дъвчащ, стоманен овес. Вижте снощния пост за вечеря за това как да направите ябълките. Повече за овесената каша за малко!
Закуска #1
имаше още една мини овесена палачинка предварително тренировка. Вкусих се страхотно, но по време на въртене получих малко гладен. Трябва да направя още една партида от тях този уикенд (и по-голяма!), Защото всички съм навън.
тренировка
Часов клас за въртене беше страхотен. Обичам да зонирам на музика и просто да педалира възможно най -силно. Много е освежаващо. 450 kcal изгоря.
Овесът
Откакто направих овеса и ги гарнирах с ябълките снощи, тази сутрин нямахме мръсни ястия! Добавих около унция повече мляко, размазах ги и микровълновах за 2-3 минути. След това добавих лен, кафява захар, канела и 15 грама препечени пекани.
горещ чай с мляко и великолепие отстрани:
закуска kcal бяха около 415 (515, включително палачинка)
На обяд!
Още публикации от Kath:
Не съм много сигурен какъв ден е – мисля, че понеделник? Знам, че е ноември, но се чувства като октомври. Наистина не помня октомври?! Знам, че Денят на благодарността се появява наистина бързо. Нищо не ви принуждава да живеете в момента, като да сте нов родител. Мога да гледам само напред може би 1-2 часа, защото животът е толкова непредсказуем! Бавно излизам от гнездото си и се чувствах толкова добре да излизам и около!
Моите приоритети всеки ден: преди всичко, душ. Не се чувствам жив без душ и някакъв грим. Също така: тренировка за разходка или лека, подредена къща и притискане с бебето. Второ ниво на приоритети са напишете публикация в блога или дрямка!
Това!
В петък се срещнах с няколко приятелки на Pippin Hill за обяд. Споделихме чиния със сирене, отклонени яйца, салата и малко вино. Беше чудесно да бъдеш навън и социално.
Бебе Уилсън изглеждаше огромен до Little B!
Направих партида от най -добрата гранола досега и закусих върху нея през цялата седмица. Скоро ще направя по -скоро и ще създам страница за рецепти за блогове за това. Това не е моята рецепта, така че ще оправя няколко неща, за да го направя моя!
Закуска на шампиони: сирене яйца, шоколадов кроасан, плодове, OJ, кафе. Събуждам се от глад от нощ на кърмене !!
Mazen обича шоколадовите смутита и има по един почти всеки учебен ден за закуска. Правим ги с фъстъчено масло, замразен банан, шоколадов вега протеин и мляко. Томас често спестява остатъците в гигантски буркан за мен, така че когато имам нужда от бърза закуска, след като той тръгне за работа, мога да отпивам.
Друг супер бърз вариант е зърнената култура (тиквена подправка Cheerios!) Смесена С най -добрата гранола отгоре.
получихме супер уютно на дивана този уикенд. Не мога да повярвам колко бързо темповете спаднаха до зимно ниво. Вижте по -горе Re: Какъв месец е.
m изигра игра „Monster Monster“ за добър час в неделя сутрин!
Ако някой е получил леко усмивка от този човек , това е Mazen! Mazen се вълнува толкова, когато бреза е будна и бдителна.
Мат и Мазен ни направиха вкусна киша за вечеря! Заедно с пай от пекан. Кичето (въз основа на тази рецепта) имаше гъби, бекон, спанак и козе сирене и беше толкова добър. Домашната кора е най -добрата част.
Имах я за вечеря и обяд.
сокът от луми е чудесен, когато нямам време да правя големи салати. Трябва да вкарам тези зелени!
Имах вкусна купа за корени, която тичах, за да вдигна, докато леля Сара гледаше бреза за мен – първата му детегледачка! Той се справи чудесно и купата си струваше пътуването.
Приятел ни донесе енхилади за хранене с влак – вкусен с авокадо отгоре!
В събота излязохме да смели смели Рок, за да види приятел в групата си. Не разбрахме, че имат огромен фестивал в чест на Седмицата на Вирджиния Сидер.
Поставих се малко с толкова много хора не толкова за микроби, защото съм много внимателен да не докосвам нищо и да се измия Или дезинфекцирайте ръцете си често, но само защото не знаех къде ще седим! Но открихме плевнята на цевта почти празна и успяхме да се отпуснат там за известно време. Използвам сестринско покритие на публично място и макар да не е толкова лесно, колкото да съм у дома на дивана, не беше твърде лошо.
Томас и направих спагети с месен сос и салата в неделя вечер. Любимият на Mazen!
Не на последно място, аз се сдобих в няколко добри разходки, но също така отидохме на фитнес като семейство и Томас и аз търгувахме да ходим по пистата с B, докато всеки от нас направи a малко кардио. Попитах лекаря си, докато все още бях в болницата, ако Light Cardio е добре преди 6-седмичния ми APTT и той каза „да“, особено защото бях активен през цялата си бременност, но слушайте тялото си и го поддържах с ниско въздействие. Така че направих лесни 15 минути на стълбището и се почувствах чудесно да се изпотя отново! Тялото ми наистина жадува някои потни тренировки и го слушам. Също така купихме употребявана бягаща пътека в Craigslist през уикенда – повече за това скоро!
Още публикации от Kath:
и …. Моми действителен рожден ден !! Харесва ми дори години за рожден ден повече от странни, така че съм щастлив, че съм на 32 🙂
Денят ми започна с друга футболна игра, така че пих кафе (благодаря за сладката халба Рейчъл!) И чип от канела Тост с бадемово масло.
Бях малко скован на терена, но имах страхотно време да играя в Игра №2 от уикенда.
Вътре вкъщи се присъединих към семейството за обяд! Направихме чинии от остатъци. Леща с пармезан, грозде, моркови, тикви, царевичен хляб и сирене!
Следобедът беше изпълнен с … още бира! Отидохме в HomeBrew for Hunger, което е страхотно събитие, включващо бира от около 40 домашни пивоварни и занаятчийските пивоварни в района. И всички постъпления отиват в банката за храна на Blue Ridge! Миналата година се проведе през ноември, вътре, след тъмно, но тази година събитието беше на открито и толкова забавно!
Тук бяха двете изявления на Мат! Самият той нарисува произведението на изкуството.
вкусих много бира и това бяха акцентите –
Seamane и Rob направиха шоколадов препечен кокосов портиер, който беше невероятен! Те сами препичиха кокосовия орех и ароматът наистина премина.
Keagan Imperial Stout на McElroys беше доста сладък!
Патрик и Chococabra на Laura беше мляко, старееща с какао копчета и чушки с чиполе!
Джеф избра този израз за главата си
моят преглед тук Обичаше имената на бирата си – и бирата също!
Този гол мол плъх мол портиер беше доста страхотен по име и аромат. Той беше приготвен с серно, какао какао, канела и печени чушки.
Обичаха тези луди учени! И нечия съпруга е читател на блога! Здравей!
Техната настройка беше наистина сладка, а бирата им, вкусна!
Играх футбол с Лорен и обичах малиновите му бири!
Този портиер на Pumpernickel Porter Беше доста готино – много аромат на кила.
и хубава жена пивоварна (присъстващата на малцинството със сигурност) направи тези вкусни селекции. Обичахме нейните имена и комбинации от аромати!
Елън и аз се забавлявахме много заедно 🙂
Хапнахме фрицьори на сладки картофи като закуска.
Извита с приятели
Забележете времето на кучето на Lick !!
Познайте кой спечели цялото събитие!? Rob + Seamane! Шоколадовият препечен кокосов орех управлява. Сега те се приготвят с три срещи!
Имахме страхотно време … но не искам да пия бира отново за известно време !! 🙂 🙂
Татко, Мат и аз се прибрахме вкъщи, а след това обгърнахме големия ден със семейна вечеря в Commonwealth. Empanadas за начало – Yum!
Имах гребените над свинско коремче и сладък картоф.
И накрая – рожден ден лепкав пудинг на иринга!
На следващата сутрин се сбогувахме с Грами и грах и направихме тези сладки снимки, преди да си тръгнат. Наистина оценяваме цялата игра, която направиха Грами и Мазен, докато живеем през уикенда! Чувам, че се забавляваха толкова много, колкото направихме 🙂
#selfie
Още публикации от Kath:
това!
Честита дата на падежа на нас! През уикенда се отпуснах малко повече. Странно е – колкото по -близо съм стигнала до датата на изтичане (и може би отвъд), толкова по -спокойно чувствам, че евентуално да работя. Това не е нещо, което бих предвидил! Може би защото, ако бебето реши да дойде сега, няма да е толкова голяма изненада, сякаш дойде рано?
Какво е смешно, че отидох да прочета актуализацията си от 40 седмици с Mazen и имах точно същото Емоции! Всъщност имам и същите симптоми. Не бива да бъда толкова изненадан, че тази бременност беше толкова подобна на първата ми – аз съм в едно и също тяло. Но по някаква причина смятам, че е смешно да чета, като пиша едни и същи неща, които в момента мисля. Сякаш имам близнак и тя вече е сложила с думи как се чувствам! Мисля, че единствената разлика вторият път наоколо е драстично увеличение на брекстън-хините и малко по-голям напредък в фронта на дилатация/ефтинг. Дори съм с точно същата тежест, каквато бях, когато доставих Mazen. Сега много очаквам да се счупя с водата си за късно. Просто има смисъл това продължение да приключи същото.
В петък отидох в училището на Mazen, за да го гледам как участва в набирането на средства Walk-A-Thon, който облече. Той беше малко отрицателен от това, което води до събитието, казвайки, че няма да участва, но веднъж там, с всички свои приятели около него, той излетя да бяга! Беше толкова сладко за гледане.
Аз съм до минимални упражнения в наши дни. Не искам да го прекалявам, само в случай, че влизам в труд и се нуждая от цялата си енергия, съхранявана! Всеки ден получавам на кратка разходка и това е за това. Ще призная, че виждам хора на тези красиви есенни писти и нямам търпение да бъда толкова активен отново, но имам няколко месеца, докато стигна до този момент, поне.
остатъчно свинско месо + чедър Сандвич и ябълка за обяд. Вкусът ми към големите салати просто не е там в момента, а половин сандвич удря мястото.
В петък вечер имахме тиква Ravoili от Mona Lisa Pasta с Butternut Squash Fall Sauce, който взех от търговеца Джо. Mazen не беше доволен от зелените петна на Kale, в които се смесих (въпреки че той харесва салата от кале и чипс от зеле), така че това беше злощастна битка. Отказвам да му направя отделно хранене на 6 -годишна възраст, така че той не беше щастлив. Просто го поддържаме истински!
В петък вечер гледахме най -новото, че това е нас и го нарекохме ранно лягане. Толкова съм готов за легло до 8:30 в наши дни. В резултат на това се събуждах между 5:30 и 6 твърде развълнувани, за да се върна да спя!
Събота сутрин закуска на трици:
Направихме кратка разходка с Gus около квартала. Мазен практикува да бъде камуфлиран през цялата разходка. Можете ли да го видите?
Построихме град на Батман, преди да се отправим към футболния му мач на 11. Go Green Dragons !!
След мача отидохме с празник и взехме повече Сандвичи за обяд. Лети до седалката на панталоните ни през целия уикенд! Получих есенна салата, която беше по -тежка за морковите, отколкото зелените, и споделихме някои чипове. Сандвичът ми беше праскова, шунка и синьо сирене панини и беше епично! Спестих другата половина за обяда в неделя.
Прекарах следобеда, като превключвах около гардероба на Мазен, превеждайки дрехите с размер 5 и извадих нови неща за студено време, които бабите закупиха в продажба миналата пролет. Той има толкова много сладки неща за мразовития сезон! Всъщност мисля, ”И всичко това се измества!
Стиснах се в 15 -минутна дрямка преди Томас и аз се отправих към Аламо, за да видя се ражда 5:45 показване на звезда. Обичахме филма, въпреки че не беше това, което очаквах сюжет. Актьорството и музиката бяха и фантастични! Споделихме две пици и млечен шейк за бисквитки за десерт и бяхме щастливи, че се прибраха в леглото до 9 🙂 Wild събота вечер тук!
Мислех, че се събуждам с леки крампи цяла нощ в събота, но Бях в такъв сън мъгла, беше трудно да се каже. Понякога мисля, че позицията на бебето просто оказва болезнен натиск върху моята срамна кост, която се чувства като спазъм. Събудих се почти на всеки час цяла нощ, но когато най -накрая станах в 5:30, тялото ми се чувстваше доста нормално (макар и много твърдо, както обикновено!)
Направих cville crunch хляб френски тост (с Допълнително яйце) и OJ за закуска. Плюс кафе преди изгрев.
Томас и аз отидохме на 2,5 мили разходка в средата на деня в неделя, след което заведохме Mazen в играта на UVA за жени!
беше перфектно есенно време за спортно гледане. Опитваме се да накараме Мази малко по -развълнуван от неговия футболен отбор, така че това беше опит за някакво вдъхновение. Изглежда, че му се радваше!
След това отидохме по Барнс и Ноубъл за няколко футболни тематични книжки с картинки 🙂
Успях да се промъкна в хубава дрямка и посрещнах с Легос Когато отново бях буден 🙂
Томас беше на скара по цял ден. Той направи някакво домашно говеждо месо, което се оказа страхотно, а ние имахме тези пилешки бедра, натъпкани от джалапено на бекон! Yum!
Направянето на скривалище на месото на месарбокс във фризера направи неделни грилни дни допълнително удобно като част от нашия седмичен план за хранене. Почти винаги имаме остатъци и за понеделник вечер. Кутията ни продължи идеалното количество време и поръчах друга кутия да пристигне следващата седмица. Наистина мисля, че е много, особено като се има предвид, че всичко е хранено с трева и пасища. (Те правят промоция от 25 долара и безплатна бекон чрез Хелоуин.)
Ето да се надяваме днес да е денят!
Още публикации от Kath:
Палачинка Празник !!! Винаги съм първият в неделя, затова готвя закуска. Мат обикновено отнема около час, за да се събуди напълно, както трябва в почивния си ден. Обичам да го изненадвам с весела „закуска е готова !!“ И той се спъва, за да види какво имаме. Днес – Палачинки!
Банан + осолени бадеми Kodiak Cakes
гарнирани с дива катеричка PB, чиа и кокос.
decaf (shhh не му казвайте, че не е редовно!)
И слънчев ден да им се насладите!
Още публикации от Кат:
Дръжте се на шапките си – Вирджиния е на път да издуха !!
Прекарах сутринта си в четене в леглото. Съпротивата е страхотна – и дори не харесвам книги за военно време! Това е подробно, бързо движещо се и напрегнато – точно това, което харесвам в добра книга.
Бихте си помислили, че една мързелива сутрин вкъщи би била идеалният ден, но всъщност ме оставя да се чувствам доста бла. Продължавам да чакам тялото ми да се чувства болно или махмурлук, тъй като обикновено се чувствам, когато все още съм в пижамата си по време на обяд и не съм правил нищо!
Ядох тази салата от убийци, въпреки че .
С участието на:
romainearuulaioLive масло, сол на лавандула, Honeyspiced Pecansan Eggblue D’Auvergne Домати, зелени чушки, морков, целерихум
Тези подправени пекани бяха направени от Мат снощи за нашето събитие тази вечер. Те са моделирани след страхотна рецепта за реколтата, така че за съжаление не мога да я споделя, но ще ви уведомя, че тази рецепта е доста проклета подобна!
Мисля, че ядох половин буркан! Така че пристрастяването!
След обяд Перо с ловци на къщи.
Някой трябва да стане и да се движи!
Още публикации от Kath:
Отидох на Body Pump This Am и ми изритах дупето от Крис, обикновено. Момче, обича ли да ни измъчва! Днес беше по време на трицепси – двойни набори от спадове. О !!
Но всичко за по -доброто от мускулите 🙂
Прибрах се в напълно празен хладилник и извадих неща, които изглеждаха, че може да се добавят към обяд.