Marinirajte preko noći u hladnjaku. Požar prema bbq -u i kuhajte piletinu

Nudi savršenu mrvicu!

Kako napraviti kremastu vegansku tjesteninu – korak po korak

Što trebate:

Penne tjestenina – slobodno koristite bilo koju vrstu koju imate na -ruka. Ne zaboravite slijediti upute za paketu i izbjeći pretjerano kuhanje tjestenine. Inače će biti kašast, u kombinaciji s kremastim umakom. Možete koristiti tjesteninu bez glutena kako bi odgovarala bilo kojim određenim prehrambenim potrebama.rostirane rajčice-zbog njihove jednostavnosti i nostalgije. Da ne spominjem, rajčice pomažu u stvaranju lijepe konzistencije umaka.Fresh komora – unosi gomilu ukusnosti i pakiranja u okus.pepper – dodaje dimni udarac kremastom umaku od tjestenine.carrot – za nijansu slatkoće dok Dostavljajući sjajan prasak boje, mrkva je savršena! Garam Masala – dodavanje Garam Masala kako bi u jelo donijelo onu autentičnu indijansku (južnoazijsku) karakteristiku. Držim to jednostavno i koristim ovo samo – to je mješavina nekoliko različitih začina.Cashew orasi – Tajna debelog, kremastog i bogatog veganskog umaka su orašasti plodovi. Glatko je i sveukupno zdravo. Ne morate natapati matice za ovaj recept.Garlic – Osim što je prehrambena elektrana, on donosi gomilu okusa. Volim pržiti tanke kriške češnjaka u maslinovom ulju prije nego što dodam umak umjesto da pečem češnjak u pećnici. Imati komade češnjaka u umaku apsolutno je ukusno.Chilli Flakes – Dodajte čili pahuljice za potreban vrući udarac koji je obično povezan s desi receptima 🙂cilantro – Uvedite ga odmah na kraju nakon što je toplina isključena – kako biste donijeli gomilu svježeg okusa .

Veganski kremasti umak od tjestenine:

Započnite pranjem i pripremom povrća (slika 1). Mrkva i koromal su čvrsti, pa ih izrežite na male komade. Na taj način se kuhaju. Zatim narežite papar u srednje komade i rajčicu narežite na pola. Ocijedite povrće maslinovim uljem i pospite crnim paprom (slika 2). Pošaljite u Bake (gornju policu) na 420 stupnjeva Fahrenheita na 20 minuta. Sviđa mi se onaj lijepi šar, pa u posljednje 3 minute peče povrće. Pazite na pažnju kako ne bi izgorjeli. Dok se povrće peče, kuhajte tjesteninu (slika 3). A nakon što se povrće peče, prebacite ih u veliki blender. Dodajte garam masalu, indijsku i bljesak dok bujno krema (slike 5-6). Zatim pržite svježi češnjak u crtici maslinovog ulja do zlatne boje (slika 7). Spremni, bacite kuhanu tjesteninu, dobro promiješajte i završite s pahuljicama od cilantro i čili (opcionalno) – slike 9-10.

Vrhunski vrhovi

Ne zaboravite izrezati čvrsto povrće na male komadiće kako biste osigurali da se kuhaju. Povrće na povrću na ladici za pečenje u jednom sloju da biste lijepo pekli. Preklapanje povrća učinit će ih vlažnim. Budite oprezni da ne spaljuju češnjak; Inače ćete završiti s maslacem na okus u umaku od tjestenine. Upotrijebite svježi cilantro i dodajte ga u gotovu jelu. Ne želite kuhati cilantro jer će izgubiti arovor. Ostatak tjestenine u hladnjaku do 4 dana.

Imate li svježeg povrća koji leže u hladnjaku koji će se krenuti? Tada je ovo savršen recept za upotrebu tih sastojaka i smanjenje otpada u hrani.

Prehrana istaknuta

jedna porcija* od ove tjestenine u indijskom stilu je:

Izvrsni izvor vlaknastih visokih izvora vitamina Aan Irona izvrsni izvor vitamina Cvery visokog inča Kalij

*Postonske dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.

Ova tjestenina u indijskom stilu trebala bi biti ugodan, lagan i zdrav obrok (poput mog indijskog patlidžana curry s krumpirom ili desi ~ Licious Daal s tikvicama od butternuta i mojom tikkom masalom s slanutak i šparoge). Što može reći, trenutno nam treba sva utjeha !! – Budite dobro!

Što ide u umak od tjestenine? Jeste li već isprobali moju tjesteninu u indijskom stilu? Javite mi.

Ako isprobate ovaj kremasti recept za vegansku tjesteninu, volio bih vas čuti! Ostavite komentar, ocijenite ga ili podijelite fotografiju i hashtag s #DesiliciousRd na Instagramu, Facebooku i Twitteru! Jedva čekam da vidim vaše fotografije.

desi ~ lako, vaš,

Želite besplatnu ukusnu ponudu?

kremasta veganska tjestenina – indijski stil

autor Shahzadi Derje

5 From From From 2 glasova

PRINT

PINIF Žudite za udobnim receptima – htjet ćete se zavijati do ove kremaste veganske tjestenine – indijskog stila. Penne tjestenina je bujno obložena debelim umakom kako bi se stvorio jednostavan i zdrav recept koji je voljela naša obitelj.Prep Time10 Minscook Time20 Minscourse: Maincuisine etnički, fuzija, IndianServings: 5 obroka

INGEDENTHERS

▢ 1 mrkva velika, oprana, oprana , oguljene, obrezane i male kockice▢ 4 rajčice velike, oprane, narezane u pola ½ komora, oprane, krajeve obrubljene i male kockice ▢ 1 crvena paprika velika, oprana, obrezana, opuštena i narezana u srednjim komadima ° 2½ tbsp maslina Ulje Extra Virgin▢ 1 žličice crne paprike▢ 3 šalice Penne tjestenine je neobavezna: cijela zemljana, na bazi mahunarki, na bazi kvinoje.▢ 8 šalica vode za probijanje tjestenine. Slijedite upute za pakete i prilagodite se u skladu s ½ šalice indijskog kasa, nesoljenih, običan lsp Garam Masala▢ 8 češnja češnjaka srednje, oguljen i tanko narezan – 1½ žličice morske sol bacteoff prevara možete provjeriti ovdje morske sol rt chilli pahuljice OPTION ▢ 1 šalica cilantro svježe, oprane, fino sjeckane, oprane, fino sjeckane

Upute

Zagrijte pećnicu na 420 stupnjeva Fahrenheita. Namjestite pripremljeno povrće na velikoj pladnji za pečenje u jednom sloju. Ocijedite s 2 žlice maslinovog ulja i pospite crnim paprom. Pošaljite na pečenje (gornja polica) na 420 stupnjeva Fahrenheita na 17-18 minuta. Za savršeno ugljena povrće, pecite 2-3 minute – pazeći pažljivo kako biste spriječili izgaranje. U međuvremenu, u velikom loncu za kuhanje, donesite vodu da prokuha. Dodajte tjesteninu i kuhajte prema uputama za pakete. Povrće je pečeno, prebacite ih u veliki blender. Dodajte garam masalu, indijsku i bljesak dok burno kreira. Odložite. U velikom loncu za kuhanje zagrijte ½ žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Dodajte češnjak i pržite dok lagano zlatno. Dodajte kremasti umak od tjestenine, dodajte sol i zagrijte. Umiješajte isušenu tjesteninu da se premažete kremastim veganskim umakom. Skida s pahuljicama cilantro i čili (opcionalno)

Notes

Ne zaboravite izrezati čvrsto povrće na male komadiće kako biste osigurali da se kuhaju. Povrće na tepsiji u jednom sloju lijepo se peče. Preklapanje povrća učinit će ih vlažnim. Budite oprezni da ne spaljuju češnjak; Inače ćete završiti s maslacem na okus u umaku od tjestenine. Upotrijebite svježi cilantro i dodajte ga u gotovu jelu. Ne želite kuhati cilantro jer će izgubiti arovor.Sore ostatak tjestenine u hladnjaku do 4 dana. Nnjivanje Factscreamy Vegan tjestenine – Indijski stilski stil po posluživanju kalorija 434 kalorije iz masti 126% dnevne vrijednosti*masnoće 14G22% zasićeno Masnoća 2G10%natrij 764 mg32%kalij 712mg20%ugljikohidrati 65 g22%vlakana 6G24%šećera 7G8%Protein 13G26%Vitamin A 4090IU82%vitamin C 50 mg. Imajte na umu da su vrijednosti prehrambene analize procjene i prijedlozi.

Skoči na recept

Recept za ispis

Medicinski pregledao Shahzadi Detje, registrirani dijetetičar (RD) i certificirani edukator za dijabetes (CDE)

Saznajte kako napraviti piletinu s roštiljem – Baš kao i onaj u vašem omiljenom indijskom restoranu. Ovaj recept za vođenje usta je začinjen, tangi i dimljen do savršenstva! Idealno za vrijeme kada ste vezani za vrijeme i tražite zdravu, nisku i zadovoljavajuću opciju za obitelj. Može li se na roštilju ili pećnici.

Jeste li spremni za sezonu roštilja? !! Ovaj viktorijski dan vikenda, vrijeme u Torontu je svijetlo i lijepo i koristimo svaku priliku da uživamo u roštilju na otvorenom – s ovim receptom za piletinu na roštilju.

nije li hrana na žaru uvijek imala bolji okus? Ukusna hrskava kora koja zapečaćuje sokove, zajedno s dimnošću, koja naglašava sve okuse. Jednostavno vodeni zavod.

Budući da sam uživao u pretežno biljnoj prehrani, prošlo je neko vrijeme otkako sam zadnji put jeo piletinu. Ljudi me često pitaju, pa znači li to da ste vegetarijanac? Jednostavan odgovor je ne. Pretežno biljna prehrana znači samo to – jedem uglavnom biljke; Povrće, mahunarke, voće i mliječno mlijeko – s malo ribe.

Fokus je zaista na zdravoj hrani. Moram reći, to je jedna od najboljih stvari koje sam učinio za svoje zdravlje. Volim kako se osjećam prehrana bogata biljkama; Manje sam umorna, a koža mi je toliko svjetlija. Ali najveća korist od svih, je smanjenje upale – to je imalo dubok utjecaj na kvalitetu mog života.

s manje oticanja u mojim zglobovima, mogu se bolje kretati i spavati. Zbog toga se osjećam sretnije. Ako vas zanima više o zdravstvenim prednostima biljne prehrane, morate pročitati moj posljednji blog za HuffPost, Kanada. I ne na Mediju, ogromne koristi za naše okruženje prehrane biljne prehrane.

Što je piletina tandoori?

tandoori piletina je jelo marinirano u jogurtu i začinima i kuhano u tandooru koja je cilindrična glinasta pećnica. Ovaj jež lako možete stvoriti na sličan način kod kuće pomoću vanjskog roštilja ili u pećnici.

Što je u marinadi?

YogurtPaprikaBlack cardamomlime soksalapeno Pepperblack PepperkiWiolised OildanisEed SlowdCingangan Sweeghtgarlicging svježi

kako napraviti svježi

Tandoori piletina na žaru – korak po korak

prikupite i pripremite sve sastojke (slika 1). U malom procesoru za hranu dodajte kivi, češnjak, đumbir i jalapeno (slika 2) i miješajte do glatke konzistencije (slika 3). U velikoj zdjeli dodajte ostatak sastojaka – osim piletine (slika 4). Kombinete smjesu kivija s mješavinom začina -joghurt (slika 5). Dodijelite piletinu i pomiješajte dok se svi komadi ne premažu ( Slika 6). Marinirajte preko noći u frižideru. Požarni roštilj i kuhajte piletinu

Ovaj se odnosi na kremastu marinadu – koja je prepuna pekmeza s okusom. Ovaj nema onu tipičnu crvenu nijansu koju možete vidjeti u indijskom restoranu, ali mislim da je prirodna nijansa jednostavno lijepa, zar ne?

Moj recept započinje bez kože, cijela piletina ( na kosti) i masala koja dobro voli prst. Koristim papriku, kardamom, anis, cimet i papar kako bih dao taj prekrasan tandoori pileći okus. Vrući udarac Jalapeño -a s dodatkom češnjaka, đumbira, soka od limete i kivija daje ovu piletinu s roštiljem tandoori, nevjerojatnu dubinu okusa. Wow.

U idealnom slučaju, želite ga marinirati preko noći kako biste zaista iskusili te intenzivne okuse. Ozbiljan sam kad kažem, čekanje se potpuno isplati. Inače, ova piletina s roštiljem tandoori nalazi se na vašem stolu za 40 minuta.

Da, znam da ovo prekrasno vrijeme neće dugo trajati. Ne brini. Ne morate propustiti uživati u tome, odlučite se koristiti svoju pećnicu. To smo učinili puno puta. Pečem piletinu u pećnici i završim je pod broilerom da biste je očarali – ispada jednako dobro.

Napravite tandoori piletinu u pećnici

Apsolutno možete napraviti tandoori piletinu U pećnici kako biste mogli uživati u njoj bez obzira na vrijeme vani. Da biste ga napravili u pećnici, obavezno prvo zagrijte pećnicu. Zagrim se na 420 stupnjeva Fahrenheita.

Ulje žičane stalak za hlađenje i stavite na vrh lima za pečenje. Rasporedite mariniranu piletinu na stalak i pecite oko 30 minuta, ili dok sokovi ne postanu bistro. Uključite broj brojlera i peče dok se ne ugrože u mjestima, pažljivo promatrajući.

Broiler je sjajan trik za dobivanje ugljena, dimnog okusa koji biste dobili pomoću vanjskog roštilja.

Ovaj roštilj Tandoori piletina je vjerojatno najlakši indijski recept koji ćete ikada napraviti! Kliknite za tweet

Kako napraviti tandoori piletinu: gornji savjeti

marinade piletinu što je duže moguće – za najbolji okus. Preporučujem najmanje 24 sata. Budite sigurni da komadići piletine imaju proreze koji pomažu mariniranom natapanju metra malo ulja na (čistu i prethodno zagrijanu) bbq rešetkama prije kuhanja, tako da piletina ne na vaš bbq ne bi bila na vrlo jakoj toplini . I ne zaboravite pokriti roštilj na piletinu da se kuha – bez da se pokvari četkicu, piletinu pileti s ostatkom marinirate svaki put da biste je okrenuli na roštilj. Ovo će dodati još flavorija znat ćete da se piletina kuha ako sokovi pileći piletinu ujednačene u dijelove, tako da se kuhaju na istom vremenu dodajte više začinjene topline u marinadu, možete dodati dodatni jalapeno paprika može dodati piletinu Curries, poslužite s rižom ili ga popijte s piletinom salatama, dobro će se pohraniti u hladnjak ili zamrzivač

više recepata koji će vam se svidjeti:

tandoori pečena kaša od kasa od kaša s piletinom od kaša s brokolikenom Dhansak

Koji je vaš omiljeni BBQ recept? Volio bih čuti koji bi recept za roštilj želio da napravim sljedeće? Javite mi u komentaru u nastavku!

Ako isprobate ovaj recept, volio bih vas čuti! Ostavite komentar, ocijenite ga ili podijelite fotografiju i hashtag s #DesiliciousRd na Instagramu i Twitteru! Jedva čekam da vidim vaše fotografije.

desi ~ Liking Your,

piletina s roštilja Tandoori

autor Shahzadi Derje

3.25 od 8 glasova

Print

PINBERBOBABEBEBIOMIJSKI INDIJSKI RECIPE Ikada ćete napraviti; Ovaj brzi i u usta recept za piletinu s roštilja začinjen je, začinjen, propušten do savršenstva – baš kao i onaj u vašem omiljenom indijskom restoranu! Idealno za vrijeme kada ste vezani za vrijeme i tražite zdravu, nisku i zadovoljavajuću opciju za obitelj. Bez glutena.Prep Time15 Minscook Time35 Minstotal Time50 Minscourse: Maincuisine Desi, etnički, indijski, pakistansko, Južnoaziansko servisi: 4 osobe

Sastojci

▢ 1 Kiwi Golden (zelena sorta će raditi ujedno i) ▢ 6 Clones Garlic ▢ 2 -inčni đumbir svježi ▢ 1 šalica jogurt 2% masnoće 2 TSP Salt▢ 2 žličice paprika▢ 2 kardamom crna, opuštena i zdrobljena▢ 1 sok od limete▢ 1 jalapeno paprika ili 2 ako ga stvarno možete podnijeti ▢ 1 tsp crni papar▢ 3 žlice maslinovog ulja▢ ½ žličice anisa u prahu▢ ½ žličice cimeta u prahu▢ 1 piletinu bez kože, na kosti, narežite 8 komada

Upute

u malom procesoru hrane, dodajte kivi, češnjak, đumbir i jalapeno i jalapeno i Miješajte dok glatka konzistencija. Staviti na stranu. U veliku zdjelu dodajte ostatak sastojaka – osim piletine 0 i dobro promiješajte smjesu kiwi s smjesom začine -jogurt. Dodijelite piletinu i pomiješajte dok se svi komadi ne premaže. Marinirajte preko noći u hladnjaku.

Ako koristite BBQ

Pripremite roštilj tako što prije kuhanja prije kuhanja trljajte malo ulja na (čistu i prethodno zagrijanu) rešetkama s bbq. Stavite piletinu na roštilj i kuhajte 15 minuta, okrećući komade jednom ili dva puta četkanje piletinom s umakom od marinade i nastavite s roštiljem otprilike 10-15 minuta, povremeno se okrećući. Piletina se vrši kada sokovi prođu čisto. Ostavite da meso odstoji 5 minuta (ako možete odoljeti!) I uživajte!

Ako koristite pećnicu

Zagrijte pećnicu na 420 ° F. Ulje žice za hlađenje i stavite na lim za pečenje. Rasporedite piletinu na stalak i roštilj oko 30-35 minuta, ili dok sokovi ne postanu bistro. Uključite brojlera i perite dok se ne ugrize u mjestima, pažljivo promatrajući.

BILJEŠKE

Marinade piletinu što je duže moguće – za najbolji okus. Preporučujem najmanje 24 sata. Budite sigurni da komadići piletine imaju proreze koji pomažu mariniranom natapanju metra malo ulja na (čistu i prethodno zagrijanu) bbq rešetkama prije kuhanja, tako da piletina ne na vaš bbq ne bi bila na vrlo jakoj toplini .

Contents